Udskriv | Anbefal | Sitemap

Søg på Visdomsnettet


Nyhedsbrev info

Indtast data og modtag vores nyhedsbreve
Navn

E-mail

Kontakt os

SKABENDE MEDITATION FOR DEN NYE TIDSALDER - 4:6
Fonden
Donationer
Litteratur
Ordbog
Links
LemuelBooks
Esoterisk Visdom
GRUNDVIDEN
HOVEDOMRÅDER
LIVSKVALITET
SAMFUND
Skabende Meditation
ARTIKLER
OVERBLIK
MEDITATIONERNE
Esoterisk Litteratur
GRATIS E-BØGER
BOGUDGIVELSER
Fredsinspiration
ARTIKLER OM FRED
KONFLIKTFORSKNING
MENNESKE & MILJØ
Egyptens mysterier
ESOTERISK EGYPTOLOGI

Ikon-Skabende-meditation-Fjerde-år

SKABENDE MEDITATION FOR DEN NYE TIDSALDER - 4:6 (18 af 25)


Fjerde år - Instruktion 4 - 21. juni-20. august - Instruktion og vejledning i skabende meditation.

SKABENDE MEDITATION FOR DEN NYE TIDSALDER - 4:6 (18 af 25)

Øvelse i desensibilisering

 

I.

Som i alle øvelser og meditationer skal du sidde afslappet, med ryggen ret og afspænde kroppen.

II.

Tænk på den situation, der er årsag til din frygt (eller et andet blændværk). Forestil dig alle detaljer. Visualisér situationen som den sædvanligvis forløber. Se hvordan du nærmer dig situationen, konfronterer den og deltager i den. Lad nu dine følelser komme op til overfladen. Oplev hele situationen. Gennemgå den trin for trin. Mærk hvordan det opløser den følelsesmæssige belastning. Alle følelser og reaktioner skal have frit spillerum uden nogen form for forhindringer.

III.

Se nu dig selv komme ud af denne prøve som en stærk og succesrig person. Forestil dig, at du sejrede og er afklaret. Oplev glæden ved dit vellykkede resultat.

IV.

Forestil dig, at du altid kan gøre det på sikker måde. Husk at det skaber tillid og styrke til at forvente det rigtige. Bekræft med glæde og tillid:

 

"Jeg kan gennemleve dette med ____________________ "

 

− nævn den egenskab du har størst behov for − "mod, tålmodighed, sindsro" osv.

Artikel-Skabende-meditation-04-04-Meditation-og-instruktion
Download-fil: SKABENDE GRUPPEMEDITATION FOR DEN NYE TIDSALDER 4:6


Artikel-Skabende-meditation-04-04-Meditation-og-instruktion
Læsefil med vendbare sider: SKABENDE GRUPPEMEDITATION FOR DEN NYE TIDSALDER 4:6