Avanceret åndedrætsteknik
I en bog har Philangi Dasa afsløret en del om, hvordan tibetanerne skaber deres mystiske mentale kræfter. Han beskriver bl.a. AUM- eller OM-åndingens teknik. Den udvikles tilbagetrukket og under meditation, og åndedrætsteknikken stimuleres sandsynligvis af landets høje beliggenhed. Åndingen sker ved, at luften suges ind gennem munden og blæses ud gennem næsen. Forbrændingen i kroppen bliver ligesom stillet på vågeblus. Åndedrættet skal gøres gradvis langsommere og langsommere. Normalt ånder man – ifølge Shiva – 9 gange i minuttet. Under måltider og samtaler er åndingstallet 13,5, ved gang er det 18, under søvn er det 19, ved løb er det 25,5, og under samleje er det helt oppe på 40.
Da åndingstallet skal bringes ned under tallet 9, må alle bevægelser undgås. Man skal leve i cølibat, beherske sin krop, faste, sidde stille og praktisere tavshed. Mange af munkene i de vesterlandske klostre afprøvede sikkert disse teknikker, men da de ikke opnåede de ønskede resultater tilstrækkeligt hurtigt, ser det ud til, at pendulet svingede til den modsatte side, og det resulterede i ukontrolleret lidenskab og sexorgier.
Ved at nedsætte åndingsantallet kan man ifølge Philangi Dasa nå syv forskellige udviklingsgrader:
- Ved et åndingstal på 7,5 i minuttet kommer man i en tilstand af salighed, som er 1. grad.
- Ved 6,0 kan man se ind i fremtiden.
- Ved 5,25 får man et "himmelsk øje" og kan se på afstand.
- Ved 4,5 er der mulighed for interplanetariske rejser.
- Ved 2,25 råder man over velstand ved mindste vink.
- Ved 1,5 ser man ind i andre "himle".
- Ved 0,75 er den fromme blevet en "levende gud" – den højest opnåelige tilstand, hvor intet længere er umuligt.
Mesteren skal naturligvis ikke forsøge blot at ånde langsomt et enkelt minut eller to, men træne til det bliver en vane − en egenskab. Først når evnen er integreret, kan man skabe resultater. Åndingen kan opøves på fire forskellige måder. Hvis f.eks. åndingstallet er 3 i minuttet, varer hver enkelt ånding 20 sekunder. Man kan nu ånde ind gennem munden i 5 sekunder, og umiddelbart efter ånde ud gennem næsen i 5 sekunder og til sidst holde vejret i 10 sekunder. Man kan også ånde ind i 5 sekunder, holde vejret i 5 sekunder, ånde ud i 5 sekunder og igen holde vejret i 5 sekunder. Desuden kan man ånde ind i 5 sekunder, holde vejret i 10 sekunder og derefter ånde ud i 5 sekunder. Endelig kan man ånde ind i 10 sekunder og ånde ud i lige så lang tid.
|