MEDITATION

FOR BØRN OG UNGE

Koncentrations- og meditationstilbud

til børn og unge fra FN's Børnefond

Du kan frit downloade "MEDITATION FOR BØRN OG UNGE" fra FN's Børnefond. For at kunne læse filen, skal du have programmet Acrobat Reader, som du kan hente på www.adobe.com/dk - det er gratis. Materialet downloades ved at klikke på pdf-filen i ruden til højre.

OBS!

Klik på den øverste artikel til højre, hvis du ønsker at downloade artiklen.

Klik på den nederste artikel, hvis du ønsker at læse den på internettet. Du kan vende artiklens sider ved at klikke på sidernes hjørner!

Vi har brug for din støtte

VisdomsNettet er en fond, der ikke ejes af nogen, og alle arbejder gratis. Arbejdet opretholdes alene af donationer, og alle bidrag er altid velkomne. Dit bidrag kan indsættes på… Danske Bank - Reg. 1551 - girokonto nr. 16-973-335 - SWIFT-BIC:  DABADKKK - IBAN:  DK11 3000 0016 9733 35

På forhånd tak!

M E D I T A T I O N

FOR BØRN & UNGE

Koncentrations- og meditationstilbud

til børn og unge fra FN's Børnefond

Et ældre barn kan selv læse meditationen og fordybe sig i ordenes betydning. Meditationsomridset kan også læses højt for barnet, som sidder afslappet, med lukkede øjne og koncentrerer sig om meditationens ord.

Læs langsomt, og giv tid til eftertanke ved at lave en pause mellem hver sætning.

Efter sidste sætning kan man lade ordene bundfælde sig ved at sidde i stilhed i ca. 5 minutter.

Efter meditationen skal der være tid til at dele tanker, oplevelser og indtryk fra meditationen.

Omrids til meditation

Jeg er medlem af verdensfamilien.

Jeg er knyttet til alle, der omgiver mig gennem luften,

vi indånder, lyset vi deler, og de håb

vi har om en bedre verden.

Jeg har en forpligtelse til at give, at modtage,

at være åben, tolerant og fri.

Jeg har arvet denne verden efter de,

der har levet før.

Jeg optager rum og tid i en begrænset periode.

Jeg forvalter denne verden for de, der følger efter.

Mit liv kan – sammen med andres – bringe fred og ikke strid,

håb og ikke fortvivlelse, frihed og ikke slaveri til denne verden.

Jeg kan – sammen med mennesker omkring mig

– gøre menneskehedens enhed til virkelighed.

Jeg forpligter mig til denne tanke.

Vi vil gøre dette sammen.

FN's Børnefond