VisdomsNettets Åndsvidenskabelige Ordbog
Åndsvidenskaben bruger en terminologi, der indeholder ord og begreber, som ikke findes i det almindelige danske sprog. I VisdomsNettets ordbog kan du finde en forklaring på de fleste af Åndsvidenskabens begreber og udtryk.
Hvis du scroller ned i bunden af skærmen, kan du vælge mellem alle bog-staver i alfabetet. Klik på det ønskede bogstav. Derefter kan du bladre ved at klikke pÅ siderne 1, 2, 3 ... osv.
Det opslåede ord
Kumbhaka
Betydning
(Sanskrit). Kumbhaka betyder â€tilbageholdelse af Ã¥ndedrættetâ€. Kumbhaka er tilbageholdelse af Puraka og Rechaka, dvs. indÃ¥nding og udÃ¥nding. I yoga hører Pranayama til de mest anerkendte holistiske øvelser. Pranayama eller Ã¥ndedrætsøvelser anbefales til forskellige fysiologiske og psykologiske lidelser. Kumbhaka danner grundlag for de dybeste Ã¥ndedrætsøvelser (Pranayama), der er nødvendige, hvis man ønsker at regulere og afbalancere tankesindet og øge koncentrationsevnen. Kumbhaka omfatter fire øvelser. Antar Kumbhaka vil sige ophør af Ã¥ndedrættet, nÃ¥r indÃ¥ndingen (Puraka) er udført, og lungerne er helt fyldt med luft. I Antar Kumbhaka skal man forsøge at indÃ¥nde mere luft end normalt, og holde vejret lidt længere end man normalt er i stand til. Bahya Kumbhaka er ophør af Ã¥ndedrættet, nÃ¥r udÃ¥ndingen (Rechaka) er helt gennemført. Det anbefales ogsÃ¥ at udÃ¥nde mere end normalt, og derefter holde vejret længere end normalt. Sahit Kumbhaka udføres med enten indÃ¥nding eller udÃ¥nding. I Kevali Kumbhaka er hverken indÃ¥nding eller udÃ¥nding pÃ¥krævet. Det er den vanskeligste af Kumbhaka-øvelserne, som kun kan praktiseres efter meget lang tids Pranayama og Kumbhaka-øvelser. (Se ogsÃ¥ Antar Kumbhaka, Pranayama, Puraka og Rechaka). |