VisdomsNettets Åndsvidenskabelige Ordbog
Åndsvidenskaben bruger en terminologi, der indeholder ord og begreber, som ikke findes i det almindelige danske sprog. I VisdomsNettets ordbog kan du finde en forklaring på de fleste af Åndsvidenskabens begreber og udtryk.
Hvis du scroller ned i bunden af skærmen, kan du vælge mellem alle bog-staver i alfabetet. Klik på det ønskede bogstav. Derefter kan du bladre ved at klikke pÅ siderne 1, 2, 3 ... osv.
Det opslåede ord
Pranayama
Betydning
(Sanskrit). Pranayama stammer fra â€pranâ€, der betyder â€livskraft†eller â€vital energi†– især Ã¥ndedrættet – og â€yamâ€, der betyder â€kontrolâ€. Pranayama betyder derfor â€Ã¥ndedrætskontrolâ€. Nogle kilder mener imidlertid, at anden stavelse stammer fra â€ayamaâ€, der betyder â€at udvide†eller â€trække ud†– altsÃ¥ ikke â€begrænse†eller â€kontrollereâ€. I yoga-systemet er Pranayama en Ã¥ndedrætsøvelse, der gÃ¥ ud pÃ¥ at rense det fysiske legeme, nadierne og tankesindet for at forberede vejen for Kundalini Shaktis opstigning til de højere centre, og Pranayama forbindes ofte med Prana-standsning. Pranayama er bl.a. kendt fra otte krævende Ã¥ndedrætsteknikker, hvor evnen til at tilbageholde Ã¥ndedrættet spiller en stor rolle. De otte Ã¥ndedræt kaldes ogsÃ¥ under ét Pranayama. Men Pranayama kan ogsÃ¥ opnÃ¥s pÃ¥ anden mÃ¥de end ved beherskelse af Ã¥ndedrættet. Det afgørende er, hvad der sker med den Prana, som man har adgang til bl.a. gennem Ã¥ndedrættet, og hvordan man kan lære at fÃ¥ kontakt med nogle af de 72.000 energistrømme (Nadier) i kroppen. Pranayama spiller en vigtig rolle i yoga-træningen. Der er en intim forbindelse mellem krop og sind, og det er vitalenergien (Prana), der skaber forbindelsen. Prana er essentiel for den fysiske og psykiske sundhed. Hvis der er for meget eller for lidt Prana i kroppen eller i sindet, eller hvis den er ulige fordelt, opstÃ¥r der ubalance og fysisk eller psykisk lidelse. Prana har sit eget hylster (Prana Maya Korha), hvorfra Prana via nervestrømmene kanaliseres overalt i kroppen. Den mest kendte form for Pranayama er Ã¥ndedrætstræning. Ved at holde luften tilbage (Kumbhaka) – enten inde eller ude – prøver man at pÃ¥virke Prana-strømmene. Ydre Pranayama er tilbageholdelse af Prana efter udÃ¥ndingen. Indre Pranayama er tilbageholdelse efter indÃ¥ndingen, og det undertrykte Pranayama er tilbageholdelse af Prana pÃ¥ et hvilket som helst tidspunkt. I yoga symboliserer indÃ¥ndingen liv, udÃ¥ndingen død og tilbageholdelsen stilstand. NÃ¥r man indÃ¥nder, modtager man Prana. NÃ¥r man udÃ¥nder, giver man den fra sig, og nÃ¥r man holder vejret inde eller ude, bliver Prana i krop og sind. Det, der afgør, om man mister meget eller lidt Prana i vejrtrækningen, er Ã¥ndedrætsfunktionen. Et rytmisk Ã¥ndedræt har stor betydning, og det har indflydelse pÃ¥ adgangen til og kontrollen over den værdifulde vitalenergi. Det fjerde Pranayama gÃ¥r hinsides den indre og den ydre sfære. Men Pranayama har som sagt ikke nødvendigvis noget med Ã¥ndedrættets bevægelse at gøre. Man kan forhindre energitab pÃ¥ andre mÃ¥der, end ved at pÃ¥virke Ã¥ndedrættet direkte. En udøver kan f.eks. pludselig opdage, at man kan â€se†sin Prana og flytte den, uden at man kan give nogen direkte forklaring pÃ¥, hvordan evnen er opstÃ¥et. Der løber to vigtige nervestrømme omkring rygsøjlen: Pingala Nadi er højredrejet, og Ida Nadi er venstredrejet. De er forbundet med henholdsvis den opadgÃ¥ende og den nedadgÃ¥ende energi. Den opadgÃ¥ende energi giver liv til og stimulerer det øverste af kroppen og hovedet. Den nedadgÃ¥ende energi giver liv til og stimulerer den nederste del af kroppen og benene. Vesterlændinge lever overvejende i den opadgÃ¥ende energi. Pranayama er en træning, som gør det muligt at etablere en balance mellem de to modsatrettede energier. Et menneske, der kan balancere den opadgÃ¥ende og nedadgÃ¥ende energistrøm, er i stand til at leve i hele sit indre univers. I Shvetashvatara Upanishad stÃ¥r der: â€Sindet, hvis urenheder er fjernet ved Pranayama, bliver fæstnet i Brahman.†(Se ogsÃ¥ Antar Kumbhaka, Ida Nadi, Kumbhaka, Kundalini, Kundalini Shakti, Pingala Nadi, Prana, Puraka og Rechaka). |
