Udskriv | Anbefal | Sitemap

Søg på Visdomsnettet


Nyhedsbrev info

Indtast data og modtag vores nyhedsbreve
Navn

E-mail

Kontakt os

SKABENDE MEDITATION FOR DEN NYE TIDSALDER - 3:6
Fonden
Donationer
Litteratur
Ordbog
Links
LemuelBooks
Esoterisk Visdom
GRUNDVIDEN
HOVEDOMRÅDER
LIVSKVALITET
SAMFUND
Skabende Meditation
ARTIKLER
OVERBLIK
MEDITATIONERNE
Esoterisk Litteratur
GRATIS E-BØGER
BOGUDGIVELSER
Fredsinspiration
ARTIKLER OM FRED
KONFLIKTFORSKNING
MENNESKE & MILJØ
Egyptens mysterier
ESOTERISK EGYPTOLOGI

Ikon-Skabende-meditation-Fjerde-år

SKABENDE MEDITATION FOR DEN NYE TIDSALDER - 3:6 (17 af 21)


Fjerde år - Instruktion 3 - 21. april-20. juni - Instruktion og vejledning i skabende meditation.

SKABENDE MEDITATION FOR DEN NYE TIDSALDER - 3:6 (17 af 21)

Øvelse i "som-om"-teknikken

 

I.

Sid stille i en afslappet stilling. Oplev indre ro og træk vejret langsomt. Sig til dig selv: "Jeg erkender, at jeg har et blændværk vedr. __________________________________ (frygt, fortvivlelse, utålmodighed, kritik, dvs. nævn det blændværk, du ønsker at bearbejde). Jeg iagttager det. Jeg er bevidst om konsekvenserne af det og af de farer, der er forbundet med det. Derfor afviser jeg at identificere mig med det. Jeg erkender, at det er et blændværk".

II.

Erkend, at selvom du ikke er i stand til øjeblikkeligt at fjerne eller ændre dette blændværk, så kan du forhindre det i at påvirke din holdning og opførsel.

III.

Forestil dig, at du nu befinder dig i en situation, der skaber dette blændværk. Det kan være et vigtigt møde, en eksamen, en kompliceret relation til et vanskeligt barn, en besværlig partner, en krævende overordnet eller andre former for problemer. Forestil dig situationen og gennemgå den i alle detaljer med din forestillingsevne. Men i stedet for at tillade, at "naturlige" eller normale impulser, følelser eller blændværk styrer din adfærd, skal du forestille dig, at du ignorerer dem, og at du er i stand til at handle med selvsikkerhed, tålmodighed, tillid og mod.

IV.

Fremhæv igen din ikke-identifikation med dette blændværk, og identificér dig selv som en fordomsfri iagttager, en tilskuer og en leder af alle dine handlinger.

Gentag denne øvelse indtil du har udviklet en vis grad af sikkerhed om, at du vil være i stand til at handle på denne måde i de aktuelle situationer.

Artikel-Skabende-meditation-04-03-Meditation-og-instruktion
Download-fil: SKABENDE GRUPPEMEDITATION FOR DEN NYE TIDSALDER 3:6


Artikel-Skabende-meditation-04-03-Meditation-og-instruktion
Læsefil med vendbare sider: SKABENDE GRUPPEMEDITATION FOR DEN NYE TIDSALDER 3:6