Meditation
Når man har opnået en koncentration, der er frigjort fra stress og frygt og baseret på vilje, så kan man med fordel prøve næste fase af processen. Ingen påstår, at den vil være let – tværtimod er den meget vanskelig. Men den kan gøres, for mange har gjort det. Når tankesindet er et redskab, der er under kontrol, kan man gå videre til meditation. Man skal vælge et fast tidspunkt hver dag, hvor det er muligt at være uforstyrret. Tidlig morgen er på mange måder det bedste tidspunkt, hvis det er muligt. I nutiden er det ikke altid nemt, for i den nuværende civilisation er det ofte håbløst at planlægge dagen. Middagstid er ikke længere dagens midtpunkt, som det skulle være. Nu ligger mennesker i sengen længe efter at Solen er stået op, og om aftenen og natten skader man øjnene med kunstigt lys. Men man skal vælge et passende tidspunkt og fastholde det samme tidspunkt hver dag. Her skal man meditere 15-20 minutter. Og spring ikke over den meditative indsats. Det er almindelig kendt, at hvis man praktiserer fitness, er det meget mere effektivt at foretage den fysiske træning regelmæssigt end at gøre en kraftanstrengelse en dag, og derefter gøre den igen en uge senere. Rytme og disciplin er derfor vigtig, når man praktiserer meditation.
Når man mediterer, skal man sidde komfortabelt et sted, hvor man ikke bliver forstyrret. Sid med ret ryg, men der er ingen grund til at sidde i besværlige yogastillinger. Tankesindet med den nyudviklede koncentrationsevne skal fokuseres på udvalgte emner. Man kalder emnerne for et nøgleord. Nøgleordet skal være en krævende og nyttig tanke. Det vil være godt at vælge et åndsvidenskabeligt emne. Hvis man foretrækker det, kan man også vælge nogle emner med moralske kvaliteter. Årsagen er, at man fremkalder en kvalitet i tankesindet, som er væsentlig i den guddommelige orden, og som er manifesteret i den omgivende natur. Kvaliteten er blevet præsenteret af fortidens oplyste og ophøjede skikkelser, og derfor kan man også selv manifestere den i dagligdagen. Måske har man undladt at vise kvaliteten i fortiden. Meditation på en høj moralsk kvalitet er på mange måder en god øvelse, for det træner ikke alene tankesindet, for de positive tanker fastholdes konstant. Først skal der generelt arbejdes med konkrete emner, og når de er blevet for nemt, kan man med fordel tage fat på de mere abstrakte idéer.
|