|
|||
Niveau : Vidende Du er her : Skabende Meditation » MEDITATIONERNE » Meditation for videregående » 4. års meditationer Side : 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | næste Relaterede artikler : SKABENDE MEDITATION FOR DEN NYE TIDSALDER - 1:6 (Vidende) SKABENDE MEDITATION FOR DEN NYE TIDSALDER - 2:6 (Vidende) SKABENDE MEDITATION FOR DEN NYE TIDSALDER - 3:6 (Vidende) SKABENDE MEDITATION FOR DEN NYE TIDSALDER - 4:6 (Vidende) SKABENDE MEDITATION FOR DEN NYE TIDSALDER - 6:6 (Vidende) |
|||
|
|||
TEKNIKKER
Der findes forskellige teknikker til fjernelse af blændværk. De kan anvendes effektivt på forskellige niveauer. De indledende metoder (beskrevet i fjerde års anden instruktion) kan sædvanligvis anvendes, for de er enkle og nemme at forstå, selvom de kan være vanskelige at praktisere. Den første er erkendelse, som indebærer en erkendelse af eksistensen af et bestemt eller flere blændværk. Måske forsøger man at bortforklare blændværket, for det sårer som regel stoltheden, hvis man skal erkende en svaghed. Men man er nødt til at være ærlig overfor sig selv uden samtidig at skabe en mindreværds- og skyldfølelse. Alle mennesker har blændværk. Der er derfor tale om en helt almindelig menneskelig tilstand. Disidentifikation, fornuft og beslutningDet næste skridt er disidentifikation, som i denne forbindelse betyder, at man erkender og bekræfter: "Blændværket er i mig, men det er ikke mig". Har man brugt øvelsen i disidentifikation[1] vil det være nemt at benytte den i forbindelse med ethvert blændværk. Derefter følger rigtig anvendelse af tankesindet. Fornuft og klar tænkning er ofte tilstrækkeligt for at kunne finde ud af, hvordan et blændværk forvrænger livet og står i vejen for indsigt i både den ydre og den indre virkelighed. Men det er nødvendigt at bruge disse kræfter, at stoppe op og betragte sig selv og vurdere holdninger og handlinger. Til sidst kommer stadiet med beslutning. Man beslutter ikke at give efter for det aktuelle blændværk. Man skal bruge viljen, og det giver gode muligheder for at øve sig i at bruge denne vigtige men ofte glemte eller misbrugte kraft. Her er "som-om"-teknikken[2] hensigtsmæssig. Man skal lade "som-om" dette blændværk ikke eksisterer. Substitutionsmetoden er også god. Her skal man rette opmærksomheden og handlingerne mod andre områder, end de, der blev præget af det blændværk, man prøver på slippe af med. Teknik vedr. lysAlle ovennævnte teknikker har en forsvarsmæssig karakter. De kan styre blændværket til en vis grad, men de kan ikke opløse det. Hvis man vil helt af med et blændværk, er det nødvendigt at bruge direkte og dynamiske teknikker − eksempelvis teknikken vedr. lys. Teknikken er dybest set baseret på raja-yoga, sådan som Patanjali har fortolket den.[3] De første stadier er koncentration og meditation med det formål at koordinere personlighedens aspekter − fysiske, astrale og mentale. Derefter integreres personligheden med sjælen. På denne måde kanaliseres sjælens stærkere lys til tankesindets lys. Man kan forestille sig lyset som et lyspunkt. Fra dette lyspunkt kan man ved en viljeshandling og ved hjælp af den skabende forestillingsevne rette en lysstråle mod det blændværk, man ønsker at fjerne. Når lyset gennemtrænger blændværket, vil det gradvis forsvinde. Meditationen i slutningen af instruktionen, er baseret på denne teknik. Følgende tilbageblik på lys kan også være en hjælp. Et aftentilbageblik på de holdninger og handlinger man har givet udtryk for i dagens løb, er en virkelig vigtig praksis. Ved at visualisere sit lys og ved at vurdere, hvordan man bruger det i sit liv, kan man benytte følgende spørgsmål som nøgleord − ét for hver uge.
|
|||
Side : 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | næste | |||
"Artikler på Visdomsnettet.dk udtrykker ikke nødvendigvis VisdomsNettets holdninger, men er alene forfatterens.” ”Denne artikel må distribueres videre over Internettet og udprintes uden forfatterens tilladelse. Anden brug, herunder print i medier og anden form for distribution, eller brug af denne artikel, eller dele heraf, kræver ophavsretindehaverens tilladelse." |