Roseøvelsen

Forestil dig:

• En rosenknop.
• Se hvordan stilken og de grønne blade får liv.
• Visualisér rosen tydeligt på en statisk måde.
• Se hvordan den åbner sig langsomt og afslører flere og flere af sine kronblade.
• Efterhånden som rosen åbner sig, ses den i al sin skønhed – den smukke farve − bladenes sarte struktur.
• Bemærk rosens specielle velduft.
• Vær opmærksom på skønheden og duften på samme tid.
• Meditér på rosen med en beundrende og positiv følelse.

Rosen er et vigtigt symbol på indre vækst, udvikling, udvidelse, selverkendelse og udstråling af menneskets indre væsen og højere egenskaber.

Alle mennesker er som en rose med de samme skjulte potentialer som rosenknoppens – vækst, udfoldelse af latente kræfters, harmonisk udvikling og aktiv udstråling.

Øvelsen skal udføres meget langsomt med pauser mellem hver fase. Resultaterne er ofte overraskende positive set i forhold til øvelsens enkelhed. Øvelsen kan skabe ny selverkendelse, vække egenskaber og om nødvendigt blive en helende proces.

Øvelsens virkning er afhængig af evnen til at gøre rosen til et levende symbol, sådan at det kan have en skabende virkning.