Tilbageblikket skal udføres ud fra en objektiv iagttagers synsvinkel. Det er ikke en øvelse til at genopleve noget, men til at erkende og vurdere både glædens sted og dens funktion i livet. Det foreslås, at man tænker over hvert spørgsmål ét efter ét gennem disse to måneder. Hvis det er muligt, er tidspunktet for tilbageblikket bedst lige før man lægger sig til at sove.

1. Når jeg ser tilbage på min dag, hvor har glæde så spillet en rolle?

2. Hvordan vil jeg definere ordet glæde?

3. Ved hjælp af hvilken del af min natur, er det nemmest for mig at udtrykke glæde?

4. Hvilke aktiviteter og karaktertræk skal jeg ændre for at blive mere glad?

5. Kan jeg helt ærligt sige, at jeg udfører tjenestearbejde med glæde?

6. Hvordan kan jeg bedst kanalisere glæde til mine medmennesker?

7. Strømmer der en harmoniserende og glædelig energi gennem mig?

8. Hvor meget af glædens healende energi har jeg kanaliseret til mig selv og til mine omgivelser i dag?

9. Kan jeg aktivere glæde, når der er behov for det?

10. Glæde er en kvalitet, der udvikles via selverkendelse. Er jeg i stand til at glemme personligheden og erkende den Ene Sjæl i alle sjæle?